We Flow Yoga

Hoi!

Welkom bij We Flow Yoga! Even over mij, yoga, hoe dit zich heeft uitgebreid en waarom ik doe wat ik doe. 

Vanaf mijn 18e heb ik veel gereisd en kwam ik al snel in contact met yoga. In eerste instantie zag ik het als een goeie workout inclusief fijne diepe stretches. Maar, hoe langer ik yoga bleef beoefenen, hoe meer ik ervaarde dat de lessen zoveel meer voor mij deden dan enkel het fysieke aspect. Vooral actieve flow yoga werkte voor mij als een bewegende meditatie, waar ik na afloop een bepaalde mentale en fysieke rust ervaarde die ik niet eerder had gevoeld.

Begin 2020 ben ik naar India afgereisd en heb ik mezelf laten onderdompelen in yoga, yoga & meer yoga: Filosofie, anatomie, poses, verschillende stijlen etc. Tijdens de opleiding heb ik niet alleen mijn eigen practice kunnen verdiepen, maar  ben ik ook verliefd geworden op het lesgeven. Terug in Nederland ben ik meteen gaan les geven in mijn favoriete omgeving: Het strand. Naast de fysieke en mentale rust die yoga mij geeft, heeft het me ook geholpen om weer te verbinden met mijn gevoel. Geleerd hoe ik op een gezonde manier verbinding kan maken met emoties en hiermee mezelf veel beter heb leren kennen. 

Yoga heeft de weg geopend naar meerdere handvaten om mensen rust en verbinding met zichzelf te geven. Zo ben ik me gaan verdiepen in plantmedicijnen, ademhaling, de kracht van klanken en verschillende vormen van expressie. Naast yoga faciliteer ik nu ook cacao ceremonies, klankschaal meditatie, verbindingscirkels, ademcirkels, vrije dans en meer. 

Het doel van alles wat ik doe is om mensen weer thuis te laten komen in hun eigen lichaam. Iedereen is welkom, flexibele meditatieve yogi’s, tot nuchtere voetbalbenen.. Jaja, yoga en/of wat ontspanning is ook echt wel voor jou. Waarom zoveel lezen als je het ook kan ervaren? You’ll thank me later. tot snel!

Liefs,Iris

Curcussen

Oa voor bedrijven

STrandlessen

Ochtend flows & sunset sessies

Meer

 Yoga, sound healing, Cacao ceremonies, handpan & meer buiten het strandseizoen

Vragen?

Stuur mij een berichtje

Back to the basics

Dè cursus voor iedereen die denkt dat yoga niks voor hun is, maar stiekem toch nieuwsgierig is. Voor iedereen die twijfelt of ze yoga wel “kunnen”, vanwege lichaamsbouw, korte spieren, leeftijd, kracht, etc. En tegelijkertijd is deze cursus voor iedereen die al heel wat yogalessen heeft gevolgd, maar wat meer achtergrond en verdieping zoekt. Kortom, voor iedereen die nieuwsgierig is naar yoga en opzoek is naar een toegankelijke laagdrempelige manier om hier meer over te ontdekken. 

In 5 lessen van 1,5 uur maak je kennis met yoga, zowel in theorie als in praktijk. We bespreken onder andere de filosofie, geschiedenis, verschillende yogastijlen en meditatietechnieken. Daarna komen we in beweging om zo verschillende yogaposes te ontdekken en te observeren wat jouw lichaam allemaal kan.

Startdatum: September 2022

Prijs: Vanaf 110,-  

Journey through the Elements

De cursus waarin beweging, adem en sound samen komen.  Vanaf 𝟐𝟎 𝐨𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 starten we in Naaldwijk met de “𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐄𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬”. Een heerlijke avond voor jezelf met een XL yogales. Een yogaflow waarin inspanning en ontspanning elkaar afwisselen, yin & yang. Gevolgd door een extra lange eindontspanning met klankschalen, handpan en meer.  De elementen vormen een thema door de reeks heen, waarbij iedere avond een andere twist krijgt. De hele journey is vijf weken, waar we door aarde, water, vuur, lucht & space bewegen. Je kan de hele serie meedoen of per avond. De plekjes zijn beperkt & gaan snel, dus voel je een ja, reserveer snel je plekje!

Iedere donderdagavond (muv herfstvakantie) van 19:30-21:30.

Startdatum: 20 oktober 2022 

Prijs: vanaf 122,-  / 30,- per losse avond

Alle niveau’s
Funflow lessen

Elke woensdag, vrijdag & zondag 09:30 (van april t/m oktober)

De lekkere flow lessen, waar inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Waar we samen toewerken naar een hoofdflow en je ook een tikkeltje wordt uitgedaagd. In deze lessen draait het vooral om plezier hebben in wat je doet, want ‘heee, it’s only yoga’. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen, van first time yogi’s tot de doorgewinterde yogaliefhebbers. Tijdens de flow worden er verschillende opties gegeven, om zo de les aan te passen aan jouw lichaam en niveau!

Losse les: 15,-

10-rittenkaart 125,-

Alle niveau’s
Privé lessen 

Is het strand wat te ver of denk jij een nòg betere locatie te hebben? Naast de vaste locatie op het strand, tour ik samen met mijn bus Billie rond om yogalessen en workshops te verzorgen op locatie. Ook voor jouw feestje, bedrijfsuitje, familiereunie en meer, zijn we beschikbaar!

Bedrijven: Teambuilding, origineel bedrijfsuitje of op zoek naar een vaste les in de week voor jouw bedrijf? Zowel online als op locatie biedt We Flow yogalessen aan voor bedrijven. De lessen kunnen helemaal worden aangepast aan jouw wensen of dat van je personeel. Niet enkel je lichaam trainen, maar ook je mind! Neem contact op om meer informatie te krijgen over alle opties.

Privé groepsles: Met je familie of vriendengroep een yogalesje doen? Een bijzondere en originele toevoeging aan jullie uitjes-lijst. De les kan helemaal worden ingericht zoals jullie fijn vinden. Er kan gezweet worden en/of de focus kan gelegd worden op rustig en relaxed. We kunnen toewerken naar een spannende yogapose en/of eindigen met een dip in de zee. Alles is mogelijk!

Duoles: Samen met je broer/zus/opa of geliefde een lesje doen? Dat kan! Bedenk waar jullie behoeftes liggen, zodat de les helemaal kan worden aangepast aan jullie wensen. De mogelijkheid tot een duoles waar je ook daadwerkelijk samen beweegt, elkaar ondersteund en wat acroyoga oefent, behoort ook tot de opties. 

1op1: Vind je het fijn om een yogales te volgen helemaal afgestemd op jouw level? Samen kunnen we kijken waar jouw uitdagingen liggen en onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft in een yogales. 

 

 

Privé les: vanaf 50,-

Sound Healing

Laat je meevoeren door de klanken en vibraties

Op zoek naar de stilte en ontspanning in jouw lichaam door middel van klankreizen. Meditatie begeleid door klankschalen, drums, handpan en nog meer instrumenten. Muziek speelt voor veel mensen een grote rol, maar heb je weleens nagedacht wat muziek precies doet? Geluid en klankgolven bewegen op een bepaalde frequentie, wat effect heeft op onze mind, lichaam, gevoel & emotie.  Met de soundreizen gaan we hier bewust mee aan het werk om zo dieper in ons lichaam te landen. Ons lichaam bestaat voor 80% uit water en de vibraties van de klanken die worden gebruikt, vibreren door tot diep in je lichaam. Hierdoor kunnen energieën weer gaan stromen en raak je makkelijker in een diepe ontspanning. Iedere sound healing is uniek en  geeft je de kans om diepe rust te vinden, die we allemaal in ons hebben. Check de cursussen voor avonden vol beweging & sound. Vanaf eind okt t/m nov 2022.

Cacao, Sound & Breathwork.   Een ochtend om uit de sneltrein te stappen en terug te komen bij de rust en stilte in jezelf.  Door middel van yoga, cacao en ademwerk kom je weer helemaal in contact met jouw lichaam. Alles mag weer gaan stromen, zodat je volledig in je kracht de rest van de zomer kan vieren. Van 09:30 tot 12:00 dompelen we je onder in alle aspecten van jou.  

 

Cacao Verbindingscirkels

Cacao, yes! Wie kent het niet? Misschien ben je bekend met vrouwencirkels en/of cacaoceremonies en misschien heb je geen idee wat het inhoudt. Iedereen is welkom om dit bijzondere samen zijn te ervaren.

Cacao werd vroeger in tribes in noord Amerika, waaronder de Maya’s en de Azteken, veel gebruikt in ceremonies. De cacao verdiept de verbinding met onszelf en alles om ons heen, het helpt ons dieper te zakken in je eigen lichaam. Samen creëren we een veilig bubbel, waar ruimte is voor alles wat wil gaan stromen. Tijdens een ceremonie gaan we op zoek naar een diepere connectie met onszelf en elkaar. De cacao is een zachte en diepe ondersteuner in dit proces. Verder werken we met muziek en beweging tijdens de ceremonie.

De cacao werkt ontgiftend voor ons lichaam en ziel, en bevat veel mineralen en vitamines die ons immuunsysteem een flinke boost geven. Cacao wordt niet voor niets een ‘superfood‘ of vanuit traditie ‘food of the gods’ genoemd. De cacao waarmee wordt gewerkt is pure cacao uit Nicaragua, het is een volkomen veilig plantmedicijn en heeft geen hallucinogene effecten.

Ben jij klaar om je over te geven aan de kracht van samenzijn, oprechte verbinding? Wil je alle energieën weer door je lichaam laten stromen? Klaar voor om te voelen dat alles wat je zoekt al binnen in jou zit, hoe alles en iedereen verbonden is?

Geprikkeld, nieuwsgierig, spannend, weerstand? Yes, this is your call, surrender to the flow! Je bent zò welkom.

DATA:    Vrijdagavond 10 november

Sunset Sessies

Vanaf mei 2023

Iedere zwoele zomeravond wanneer ons Nederlandse klimaat het toelaat beleven we samen een magisch moment. We vieren de start van het weekend met een heerlijke stretch & relax sessie, terwijl we de zon in de zee zien zakken. Een rustige flow, waarin we ons lichaam los bewegen en in diepe stretches brengen om de weekend-energie goed te laten flowen. Wil je weten wanneer de sunsetsessies doorgaan (afhankelijk van weersvoorspellingen), stuur even een berichtje, zodat we je kunnen toevoegen aan de info-app en je zo altijd op de hoogte blijft! Bij zomerse weken zijn er namelijk ook sunset sessies op andere dagen.

Losse les: 15,-

10-rittenkaart 125,-

Waar?

Elements beach

Momenteel maakt We Flow gebruik van meerdere locaties. In de zomer zijn bijna alle lessen buiten op het strand.

Niet zomaar een plek, maar yoga op het strand! Een relatief rustige en verstopte strandslag in het Westland, ‘s-Gravenzande,  maar ook op loopafstand van het strand in Hoek van Holland!

Een next-level yoga ervaring kan ik je beloven. Zand tussen de tenen, frisse zeewind en hopelijk een zonnetje op je bol. Het verzamelpunt is aan de achterkant van Elements Beach en dan zoeken we een mooi plekje uit aan de kustlijn voor de les.
Storm of regen? Dat maakt voor ons niks uit. De lessen gaan gewoon door in de serre van Elements Beach.

Maak je strandervaring compleet door na de les lekker neer te ploffen op het terras van Elements Beach  en hier te genieten van heerlijke drankjes en hapjes. 

Neem contact met mij op!

Op de hoogte blijven van alle events en lessen? Volg ons op social media en/of meld je aan voor de info app!

WeFlowYoga 2021

Amehoela Studio